I. Qu’est-ce que méditer ?

La pratique méditative permet à chacun de se lier à ce qu’il a de plus intime, un lien direct à son âme…

« S’éveiller à soi » s’établit de part l’attention précise portée à la posture et à la respiration.

La méditation en marchant et assise est avant tout une expérience physique d’une ouverture psychique que constitue, au fil des années, un chemin spirituel précieux.

Durant une séance de 45 minutes, nous pratiquons la méditation assise,  alternée avec une méditation en marchant appelée Kin Hin ou Slow Walking.

Méditer nous rappelle à être présent ici et maintenant en allant au bout de chaque respiration, de chaque action.

II. Pourquoi pratiquer cette pratique méditative en groupe ?

La pratique régulière permet d’apaiser l’esprit, le mental… le flot de pensées se tarit, le mental se calme…

Ainsi, vous aurez la possibilité d’agir sur votre santé par la réduction du stress, et sur votre routine quotidienne par un sentiment de légèreté et de joie profonde dans chacune de vos actions quotidiens faites de manière plus consciente et plus posée. La vie est alors vécue comme l’unité du corps et de l’esprit (mental). Elle nous rappelle l’importance de l’ici et du maintenant, à chaque pas et à chaque souffle.

La notion de groupe est importante, car elle nous donne la force de persévérer. Nos doutes s’évanouissent à l’image de nos pensées mentales. Aussi, nous accueillons aussi les personnes qui ont fait un chemin de méditation et/ou de pleine conscience et ressent le besoin de nourrir leur pratique.

III. Où, Quand et avec qui pratiquer ?

A partir du lundi 19 Septembre 2022, il y aura une session hebdomadaire de méditation de 20h à 21h ouverte à toutes et tous à mon cabinet de soins shiatsu, 34, Avenue Hugo Van Der Goes,  à Auderghem. 

Elle est organisée tous les lundis soir de Septembre à Décembre 2022 par Siméon Moutaftchieff qui a une pratique, chez les Maîtres Zen illustres en France, O. Reigen Wang-Genh (temple de Ryumon Ji), Thich Nhat Hanh (Village des pruniers) et en Belgique, K Kosan Maquestieau (shododojo).

Je suis ravi de vous accueillir pour 45 minutes de pratique et un moment de partage de 10 minutes.

Voici les dates des méditations proposées en 2022:

Septembre                 19 & 26
Octobre                      3, 10 & 17
Novembre                  Les lundis 7, 14 & 21
Décembre                  Les lundis 5, 12 & 19

IV. Quels sont les modalités pratiques ?

Il est conseillé de venir quelques  minutes avant le début de la séance, soit 19h55.
Merci de sonner uniquement sonnette à droite de la porte d’entrée.
Venez léger, juste un Zafu (ou coussin de méditation). Si vous n’en avez pas, on vous en prêtera un !
Une tenue souple et chaude en hiver est conseillée, plus légère en été.
Vous pouvez laisser une offrande en début de séance (montant conseillé de min. 5 euro) ce qui nous permettra d’acheter du matériel (zafu, zafuton, encens, etc) nécessaire à une pratique dans les meilleurs conditions.
PS: Les règles sanitaires recommandées par le Gouvernement seront actualisées et d’application dans la salle de méditation.