Cours de Do In

Présentation

Si vous cherchez à apprendre les gestes, postures et techniques de respirations qui permettent renforcer sa santé, retrouver le sommeil, développer une meilleure résistance à la fatigue et au stress … alors, ce cours unique à Bruxelles peut vous intéresser.

La séance de DO IN, issu de la médecine traditionnelle japonaise, combine un travail postural d’étirement doux des méridiens ordinaires et de stimulation des acu-points couplé à une respiration abdominal. Cet apprentissage se veut interactif et personnalisé. Le choix judicieux des exercices – en fonction des saisons et du vécu individuel – libère tensions mentales et physiques, tout en favorisant la circulation de l’énergie dans les méridiens. C’est un véritable outil de santé préventive et/ou reconstructive. La séance se termine par une méditation qui finalise le processus d’harmonisation des énergies.

Ce cours de DO IN aura lieu en moyenne deux fois par mois et sera encadré par Siméon Moutaftchieff et Evelyne Matagne.

Evelyne a une longue expérience dans la thérapie manuelle (Kinésithérapeute, diplômé de MTC et Shiatsu), dans l’approche douce de mobilisation des énergies par le Gi Qong et DO IN,

Siméon est professeur à l’Ecole Ischia de Shiatsu et praticien en Shiatsu thérapeutique depuis plus de 15 ans.

Cette pratique s’inscrit dans l’instant présent et est accessible à tous. Avec un peu de pratique quotidienne, ce « travail Energétique » contribue à restaurer la santé que ce soit des problèmes ‘momentanés’ comme la constipation, nervosité, etc. jusqu’à des problèmes plus chroniques (insomnies, etc).

Date et lieux de Juin 2019 jusqu’en Juin 2020

Les DIMANCHES suivants de 18h00 à 19h30

12 & 26 Janvier 

2 & 16 Février

1, 15 & 29 mars

19 avril (une séance en avril en raison des vacances de Pâques)

3 et 17 mai

7 et 21 juin

Objectif

L’objectif de ces séances vise à donner au participant le moyen de renforcer sa santé sur le plan physique, psychique/mental et émotionnel.
Une attention toute particulière est donnée au participant. Aussi, il est demandé en début de séance à chacun(e) d’expliquer brièvement les douleurs/blocages/maux afin que l’instructeur puisse vous proposer également des exercices sur mesure !

Contenu

Le cours débute par un échauffement avec des postures spécifiques qui évoluent avec le niveau d’énergie du participant et de la saison, le travail s’inscrit ensuite dans une routine, ou succession de 12 postures liées aux 12 méridiens, qui est ajustée à l’entrée dans l’hiver avec la montée du Yin et à l’entrée dans l’été avec la montée du Yang.

ATTENTION, la nouvelle routine 2019/20 est disponible en support papier, demandez en une copie à la fin du cours ! 

Le cours commence (ou se termine) avec une méditation assise ou en marchant : technique et correction de la posture.

Matériels

Ne pas oublier de prendre avec vous, (1) un zafu ou coussin de méditation (ou tout autre coussin assez dur et assez épais), (2) un tapis de yoga (bien épais idéal) et également une balle de tennis.

Prix 

15 € la séance, payable sur place (en liquide, somme exacte svp) ou sur le Compte AXA BE13 7512 0758 9639 au nom de Siméon Moutaftchieff

Gratuité pour les enfants de moins de 18 ans

Adresse

CENTRE PEROU – PETITE SALLE DE YOGA

23, Avenue du Pérou à 1000 Bruxelles (pour plus d’info cliquer sur www.centreperou.be)

MERCI D’ARRIVER QUELQUES MINUTES AVANT 18H00 POUR QUE LE COURS SE DéROULE SANS STRESS.

 

Renseignements et inscriptions

Inscription souhaitée (mais non obligatoire) auprès des professeurs de préférence par email 

Pour les cours d’Evelyne Matagne par email (evelyne.matagne@icloud.com) ou par tél; 0477 47 29 55

Elle donnera les cours suivants; 15/09, 6/10, 3/11, 1/12, 12/01, 2/02, 1/03, 19/04, 3/05, 7/06

Pour les cours de Siméon Moutaftchieff par email (moutaf123@yahoo.com) ou par tél. 0494270289

Il donnera les cours suivants;  8/09, 20/10, 17/11, 15/12, 26/01, 16/02, 15/03, 29/03, 17/05, 21/06