DO IN 2O22

Brève explication sur le DO IN (par Siméon)

Présentation

Si vous cherchez à apprendre les gestes, postures et techniques de respirations qui permettent renforcer sa santé, retrouver le sommeil, développer une meilleure résistance à la fatigue et au stress … alors, ce cours unique à Bruxelles peut vous intéresser.

La séance de DO IN, issu de la médecine traditionnelle japonaise, combine un travail postural d’étirement doux des méridiens ordinaires et de stimulation des acu-points couplé à une respiration abdominal. Cet apprentissage se veut interactif et personnalisé. Le choix judicieux des exercices – en fonction des saisons et du vécu individuel – libère tensions mentales et physiques, tout en favorisant la circulation de l’énergie dans les méridiens. C’est un véritable outil de santé préventive et/ou reconstructive. La séance se termine par une méditation qui finalise le processus d’harmonisation des énergies.

Ce cours de DO IN aura lieu tous les dimanches de l’année scolaire (hors congé). Il est guidé soit par Siméon Moutaftchieff, soit par une assistante.

Siméon est professeur de DO IN à l’Ecole Ischia de Shiatsu depuis plus 20 ans et praticien en Shiatsu thérapeutique début 2000. Il a donné des cours de DO IN au  Cercle de Yoga de L’Union Européenne et autres centres en Belgique et en Europe.

Cette pratique s’inscrit dans l’instant présent et est accessible à tous. Avec un peu de pratique quotidienne, ce « travail Energétique » contribue à restaurer la santé que ce soit des problèmes ‘momentanés’ comme la constipation, nervosité, etc. jusqu’à des problèmes plus chroniques (insomnies, etc).

Dates & inscriptions

Dates :

20 Mars

24 Avril

15 Mai

19 Juin

Inscription obligatoire:

Pour chaque cours, merci de vous manifester par email (moutaf123@yahoo.com) ou par tél. 0494270289

Objectif

L’objectif de ces séances vise à donner au participant le moyen de renforcer sa santé sur le plan physique, psychique/mental et émotionnel.
Une attention toute particulière est donnée au participant. Aussi, il est demandé en début de séance à chacun(e) d’expliquer brièvement les douleurs/blocages/maux afin que l’instructeur puisse vous proposer également des exercices sur mesure !

Contenu

Le cours débute par un travail de centrage où le corps – esprit s’aligne. Durant cette phase, une attention particulière est donnée à la respiration, la présence au corps par la méditation et/ou visualisation.

Ensuite, un échauffement avec des postures spécifiques qui évoluent avec le niveau d’énergie du participant et de la saison.

Le travail s’inscrit ensuite dans une thématique, où sont choisis des enchaînements particuliers qui permettent de renforcer en particulier les méridiens en lien avec la thématique choisie.

ATTENTION, il est vivement conseillé de travailler votre ressenti des mouvements et stimulations durant la séance pour ensuite retranscrire  après le cours ce qui vous fait le plus de bien pour ensuite le refaire au quotidien.

Matériels

Ne pas oublier de prendre avec vous,  un tapis de yoga (bien épais idéal) et également une balle de tennis & rouleau de massage.

Prix 

15 € la séance, payable sur place (en liquide, somme exacte svp) ou sur le Compte AXA BE13 7512 0758 9639 au nom de Siméon Moutaftchieff

Gratuité pour les enfants de moins de 18 ans

Adresses

CENTRE PEROU 

AVENUE DU PEROU 23,

B-1000 BRUXELLES (en face de l’hypodrôme de Boitsfort)

MERCI D’ARRIVER QUELQUES MINUTES AVANT 18H00 POUR QUE LE COURS SE DéROULE SANS STRESS.

* AUTRES COURS DE DO IN SUR BRUXELLES ET ENVIRONS PAR LES DIPLOMES DE L’ECOLE *

COURS DE DO IN DE GILLES HEBETTE (Boisfort)

les prochains cours de Do In auront lieu les lundis  à l’espace thérapeutique des Béguinettes.
Il y a tout l’espace nécessaire dans la salle pour respecter les règles de distanciation entre chaque participant. Merci de le contacter au 0479/502820 ou  par mail hebette.gilles@gmail.com

==> Routine de détente et respiration profonde pour toutes et tous (par Hughes)

 Attention: la troisième partie « Méditation debout en 7 étapes » proposée par Hughes est à visionner dans la rubrique méditation